Pieredzes stāsti

Apzinātā utopija

Pēdējā laikā arvien vairāk sanāk dzirdēt cilvēkus runājam par apzinātību (no angļu valodas ''mindfulness'') un to, cik svarīgi ir atrast veidu, kā ikdienā sazemēties un atbrīvoties no stresa. Tomēr ir pierādīts, ka patieso vērtību (tai skaitā labāks miegs, fiziskā un emocionālā labsajūta, prāta spēju uzlabošanās, mierpilns skatījums uz dzīvi, uzlabotas saskarsmes spējas) no meditācijas un citām apzinātības praksēm mēs iegūstam tikai tad, ja ar to nodarbojamies regulāri.

Lapas